E começa a nova etapa

Agora é mais um mês com uma dieta que basicamente já sigo se bem que nos últimos tempos vinha mesclando com uns sucos pré-treino, com algumas pequenas mudanças no café da manhã e na ceia, mas nada muito drástico.

A vantagem de ser uma dieta já conhecida é fazer tudo no automático. A desvantagem é enjoar rapidamente. Em determinado momento, a comida vira obrigação, ou, para me expressar melhor, ela perde o atrativo, come-se porque se tem de comer. É evidente que importa se a comida está gostosa ou não, mas o prazer, a degustação, ficam um pouco de lado.

Por exemplo, a ceia. Eu não gosto de comer assim tão tarde, mas é necessário. Então faço o coquetel e bebo. Simples assim.

Essa fase também é difícil, porque inexiste a exceção, o dia off. No entanto, os efeitos valem o sacrifício. Só para constar, foram 2,6kg em 10 dias. Não me lembro de já ter conseguido um resultado tão satisfatório.

Agora o treino tá pesadão. Incluímos um trote na esteira, mas meu joelho sentiu. E estou pesquisando a bike para comprar. No entanto, está difícil $$$$, por conta de minha altura. São poucas as bikes de qualidade que atendem às minhas necessidades. Vamos ver se daqui até sábado eu resolvo isso.

E sábado também tem pedal em Pituaçu!

Detox - dia 10

We are the champions, we are the champions...

Finalmente! 10° dia! Bem vinda, dieta quase normal.

Amanhã o cardápio fica quase igual ao que eu já fazia. Muda pouca coisa no café da manhã e no coquetel que tomo à noite.

O treino de hoje já foi normal apesar de que tive a impressão que Danilo quis recuperar o tempo perdido.

No fim das contas, esses 10 dias correram bem.

Em alguns dias foi bem tranquilo aguentar a fome. Em outros, a cabeça pesou. A quebra da rotina alimentar, do ritual da comida, foi algo que teve de ser superado, mais do que o estômago roncando.

Gostei do resultado independentemente do peso perdido, que, inclusive, não era o foco. Mas acho que demoraria um tempo para encarar uma dessa novamente.

Detox - Dia 09

Meu Deus, eu nem acredito que hoje é o penúltimo dia.

De manhã, acordei cedinho para pedalar. Como tinha de comprar algumas coisas no Makro e na Ceasinha, acabei optando por conhecer a ciclofaixa do Itaigara. De cara, quero logo dizer que não vejo nenhum sentido em a tenda móvel somente começar a disponibilizar as bikes apenas às 08:00h, se a ciclofaixa começa às 07:00h e as outras estações estão liberadas a partir das 06:00h.

Achei a ciclofaixa bem curtinha cerca de 2km. Na verdade, ela é praticamente um acesso para a ciclovia da orla. Vai do Parque da Cidade até a Rua Rio Grande do Sul, se não estou enganada com o nome da rua. Andei um pouquinho pela ciclovia, mas ninguém merece a orla da Pituba e da Amaralina, né? E também, como o café da manhã tinha sido somente a salada de fruta com granola e duas castanhas do Pará, não quis abusar no tempo. Pedalei uns 55min apenas.

Já o almoço foi super resté donté se pronuncia restê dontê: tinha um peixe rolando por aqui e ainda sobrou, bobeou, virou sopa, arroz integral, lentilha e salada.

E aí, seguindo a vibe da reciclagem e sustentabilidade, a sopa do jantar foi o peixe do almoço, que virou um brodo com abobrinha.

E segue uma fotinha já do final da pedalada.

Detox - Dia 08

Hoje o post vai sair meio tosquinho, porque só estou com internet no celular e não me considero nem um pouco ágil com ele.

Hoje a única diferença do dia foi o almoço. Apesar de ter rolado camarão ensopado, siri catado, acarajé, abará e otras cositas, eu comi meu "falero".

Fiz um macarrão integral com lentilha e peixe, como uma salada. Temperei com azeite de oliva. Ficou bem bom.

O restante do dia foi suco verde, água de coco e a sopa de feijão com verduras no jantar.

E amanhã vai rolar bike, então vamos que vamos!

Detox - Dia 07

Uhuuu! Dia de os dentes caírem!

Comi granola e castanha do pará no café da manhã, peixe, grão de bico, arroz integral e salada cozida no almoço, sopa de legumes e pão integral no jantar. Pão! Cês têm noção do que é isso? Me esbaldei e olhe que nem comi todas as fatias a que tinha direito!

O treino de hoje foi um tiquinho mais puxado, mas só na parte do abdominal, afinal, com uma colher de sopa de granola e duas castanhas do pará não dava realmente para querer muito mais que isso.

Senti bem menos fome do que nos outros dias, acho que já era de se esperar. Meu único lanche foi um copo de suco verde pela tarde. Na verdade, na verdade, eu nem estava com fome, mas fiquei com medo de a fome bater quando eu estivesse na rua, então tomei um copo de suco em casa.

Sei que não é lá muito correto fazer isso, mas me pesei hoje. O resultado: menos 2,5kg em 06 dias. É evidente que o fato de ter ficado vários dias à base de suco e folha ops, verdura influenciou bastante. Vamos ver qual será o saldo ao final dos 10 dias, porque a alimentação voltará um pouquinho ao normal, mas, em compensação, o treino ficará mais intenso e vou voltar a andar de bike.

Amanhã tem almoço de família, mas vou levar minha marmita. Quem resistiu a pãozinho e bolo de cenoura resiste fácil a camarão, né não?

Detox - Dia 06

Ainda bem que acabou essa fase. É só o que tenho para dizer do dia de hoje. Como diz o povo, "malmente" eu tive paciência de fazer a salada de fruta e espremer um suco de laranja. Fui me virando com água de coco, porque estou com zero de saco para bater suco hoje.

Amanhã volto a comer comida, então estou com os dentes no quarador.

Detox - Dia 05

Não vou me alongar muito em falar as coisas que foram iguais aos demais dias. Vou direto ao ponto que interessa: felicidade é poder comer tomate, cenoura, pepino... Nossa senhora, a diferença do almoço foi gritante! 

Hoje eu também bebi bastante água de coco no lugar dos sucos coco é fruta? e segurei bem a onda ao longo do dia.

Amanhã é o último dia dessa tortura etapa, então já comprei os itens necessários à fase da comida de verdade. Eu cheguei à conclusão que não sai barata essa detox não, viu? Só com fruta já gastei mais de R$100,00, sendo que normalmente com metade desse valor eu me abasteço de fruta e verdura é vem... para uma semana. E olhe que praticamente só eu tenho comido essas frutas todas.

Como amanhã eu não malho, por causa da Lavagem do Bonfim, no próximo treino eu já terei uma alimentação normal e poderei parar com a enrolação hehehe

Falar em segurar a onda, quero deixar registrado aqui que hoje resisti bravamente a pãozinho, bolo de cenoura com calda de chocolate e bolo de banana.

E vamos dormir antes que bata a fome, porque eu tô com preguiça de fazer suco.