Quase uma triatleta...

"Foi fazer no domingo
Um passeio no parque
Lá perto da Boca do Rio..."

Ontem, domingo, foi dia de passear em Pituaçu. Amigos, namorado, pai, mãe, cachorros, periquito, ops, estes não foram não heheheh

A proposta era pedalar. Alugamos a bike e encaramos o percurso de 15km. Já é a terceira vez ou quarta vez que faço esse passeio. Claro, agora completo a volta com muito mais facilidade do que antes. Dessa vez, também optei por alugar uma bicicleta mais cara, mas com suspensão dupla. Pode ser psicológico, mas psicologicamente minha buzanfa doeu menos. Até as marchas estavam mais fáceis de passar.

Papy e mamy ficaram somente no início do parque com os cachorros. Presto se jogou logo na água (ops! verme?) e quis comer os peixes. Alec ligeiramente mais educado. Ambos socializando loucamente com outros cães, preferindo, por óbvio, aqueles que contavam com algum pedigree.

É interessante ver como nós, soteropolitanos, adoramos esse tipo de programa. Não concorda? Então vá para a Barra ou Dique do Tororó aos domingos de manhã. São famílias, gente praticando esporte, gente passeando com cachorros, crianças brincando de bola, bicicleta, skate, pipa, patins... É um colorido, uma alegria que dá gosto ver... Pena que não temos mais espaços como estes. Pena que não temos, por exemplo, mais lugares alugando bicicletas em Salvador. Pena que a rua de lazer da Barra não é tão grande... Pena...

Me enche de indignação também ver o quanto o Parque de Pituaçu está degradado. A trilha está cheia de lama e buracos que podem até tornar mais aventureiro o percurso, mas enchem o caminho de perigo para crianças e idosos que também frequentam o lugar. Em alguns locais, os quiosques que funcionam como ponto de apoio estão abandonados, sujos. Só encontramos, em 15 km, um ou dois vendedores de bebidas. Os totens que indicam a distância estão imundos e ilegíveis. Na minha opinião, há pouco policiamento. Detalhe: um guarda, não sei de que natureza, orientou uma senhora que não demonstrasse estar com a câmera fotográfica, porque era comum haver roubos. #comoassim?

Corta para hoje.

Fui caminhar no Campo Grande, aproveitando que estava ali por perto. Como o dia foi meio chuvoso, a praça estava bem deserta. Havia três policias fazendo a ronda por lá, o que me deixou menos apreensiva de continuar meu treino. #piada

A primeira coisa que notei, quer dizer, a segunda, porque a primeira foi a galera que estava por lá. Muitos tipos mal-encarados e, hoje em dia, com a epidemia do crack, nunca se sabe quem pode te abordar ou não e, caso aborde, como isso vai ser feito.

Sim, a segunda coisa que notei foi que o piso da pista de corrida não é lá muito adequado para dias chuvosos. Tive de prestar muita atenção para não dar uma escorregada daquelas e pagar o maior mico. A outra coisa que me chamou a atenção foi a quantidade de postes com as luzes apagadas. Poxa, o Campo Grande já é meio escuro com aqueles árvores enormes e centenárias, sem as luzes fica um breu só, e, por consequência, mais perigoso.

Apesar dos pesares, cumpri a meta do dia. Dei 07 voltas na praça, o que equivale a 4.452m.

E claro, já fiz minha reclamação sobre a iluminação do Campo Grande, mesmo um pouco descrente da efetividade disso.

Colocando a casa em ordem!

Ui, quanto tempo, não?

Nos últimos dias, as coisas estavam meio emboladas pro meu lado, vários compromissos, consultas, exames, enfim... Vou tentar dar um panorama geral dos acontecimentos.

Domingo passado, realmente não consegui participar da Corrida Esperança. Vi que não estava preparada e nem cheguei a me inscrever.

Não deixei no entanto, de correr, e consegui dar mais de uma volta no Dique!!! A distância percorrida, 3.800m, equivale a 06 voltas no Campo Grande!!! Esqueci somente de marcar o tempo... #fail

Essa semana também procurei o ortopedista que já me acompanha há anos, Dr. Fábio o fofo. Sim, eu não podia ficar mais contando com a sorte de meu joelho não doer com esses exercícios todos que venho fazendo.

Já fiz o ultrassom e a ressonância que ele passou e a baropodometria, que busquei por conta própria. Sobre esta comento no próximo post, porque tem bastante coisa para falar.

Passando à parte alimentar da minha agenda, sábado passado foi o aniversário de Bia aqui em casa. É, festa de criança, sabe como é, doce, guaraná, muito bolo pra você... Pé na jaca? Hmmm... Não necessariamente...

Dentre todas as coisas que tinha para comer, o que foi minha perdição foi o sequilho de cebola. Daqueles que desmancham na boca, ai ai... E o brigadeiro? Ah, esse realmente foi uma surpresa... Só consegui comer UM!!! Chocolate quente? Não aguentei beber mais do que meio copinho. Confesso que comi dois pedaços de pão de metro, um de pão branco e o outro integral... O melhor de tudo? Sem culpa! No dia seguinte, saí para caminhar e correr e, com isso, mantive a regularidade na atividade física, imprescindível para que essas escapadelas possam acontecer sem neuras. Inclusive, soube depois que meu nutricionista me viu caminhando no Dique. É bom para ele ver que eu não estou enrolando!!!

E ontem, só para finalizar, tcha-ram!, comemorei 09 anos de namoro. Tempo pra caramba, não? Também acho hehehehe Mas esse assunto não vem ao caso agora. Vou falar sobre parte da noite de comemoração.

Aproveitando o ensejo da Restaurant Week aqui em Salvador, fomos jantar no La Pasta Gialla.

O cardápio vale muito à pena. Aliás, acho que na maioria dos lugares a relação custo x benefício é bem interessante. É uma ótima oportunidade de conhecer restaurantes que, nas CNTP, jamais entrariam na lista de possibilidades.

Comecei minha refeição com um carpaccio de peixe branco com vinagrete de ervas e limão siciliano (que deu um toque incrível ao prato), depois optei por um Risotto com queijo brie, aspargos e tomates confitados e encerrei com uma torta de chocolate amargo ao aroma de laranja (totalmente na medida de doce e textura). Empolgante? Ah, claro, esqueci de dizer... Pedi uma taça de chardonnay...

Bom, o jantar foi ótimo, a comida estava maravilhosa e, depois de 09 anos juntos, eu só posso dizer uma coisa: é preciso celebrar o amor!

Quanto à comida mesmo, preciso pontuar uma coisa. Aliás, duas. A primeira é que não consegui, por mais que quisesse e até tentasse, comer o risotto todo. E olhe que estava muito, muito saboroso. O cheiro, então, era de enlouquecer. Mas não deu mesmo!!! A segunda é que pedi 250ml de vinho. E mesmo dividindo desigualmente com Erico, também não consegui beber todo. Devo dizer que ele harmonizou perfeitamente tanto com o carpaccio quanto com o risotto. Mas também não consegui forçar a barra. Gente, o prato não era grande de jeito nenhum, mas o que noto é que o limite da saciedade está cada vez mais intransponível.

Bom, depois da orgia gastronômica, hoje tive de encarar a água fria e nadar. #vidadura

Em breve falo aqui sobre baropodometria e seus desdobramentos.

Beijos friorentos.

Novo cálculo de rota

Ontem, sexta-feira, fui mais uma vez correr no Campo Grande. A meta era conseguir fazer 05 voltas. Só consegui 03.

Isso me fez pensar no objetivo de participar da corrida do dia 21/08. Sim, porque o percurso da prova equivale a quase 10 voltas na praça. Ou seja, estou bem longe, né? Para piorar, a duração máxima da corrida é 45 minutos. Por enquanto, não dá mesmo!!!

Inicialmente fique meio chateada e tal, estava muito empolgada para participar. Depois, com mais calma, tive de reconhecer que não posso ser irresponsável de tentar completar uma prova indo além do que meu corpo permite. Claro que lá na hora tem a adrenalina, a animação, mas tudo tem limite. Não posso arriscar uma lesão mais séria só porque não quero mudar uma programação.

Muitas vezes, é preciso reconhecer a necessidade de dar um passo atrás para dar dois para a frente, sem que isso necessariamente signifique retrocesso ou derrota. Além do mais, essa história toda de correr tem como objetivo primordial a busca por uma vida mais saudável. Assim, não vai adiantar de nada eu me machucar agora, não é mesmo?

Diante dessa nova conjuntura, provavelmente a primeira corrida será mesmo em setembro. Durante esse tempo, além da baropodometria, vou fazer uma visitinha a Dr. Fábio Magalhães, ortopedista que me acompanha há anos, para ver como as coisas estão. Vamos ver se continuo com o sinal verde para correr.

Tempo é mesmo dinheiro?

Gente, que coisa boa encontrar os amigos! Como é bom perceber que, mesmo não vendo algumas pessoas há meses, a cumplicidade permanece e o papo flui de forma natural e agradável.

Essa distância é mais um sinal da marca registrada dos nossos tempos: a falta de tempo. Piscamos os olhos e já passou a semana, já passou o final de semana, já passou o mês e, de repente, olha, já tem um ano que não vejo fulano.

Como estabelecer prioridades? São tantas coisas para fazer, tantas pessoas para ver... E o tempo de não fazer nada, colocar a perna para cima e deixar a mente divagar livremente? E quando os amigos moram longe? E quando têm menos tempo ainda do que nós?

Não, não é fácil, mas temos de dar um jeito. Afinal, estar entre amigos é prazer, não obrigação. Aperta daqui, ajeita dali e tem Marcella para todo mundo!!!

A medida do nosso tempo não deve se pautar numa conta tão simplória. Os valores de pequenos e grandes prazeres como uma manhã de domingo preguiçosa, uma caminhada com amigos, um happy hour animado, superam, e muito, qualquer outra conta que possamos fazer.

Tempo é amor?

Falta menos do que faltava antes!

Oba! Já são 1572 1908 metros morrendo correndo.

Desde que comecei a correr, venho aumentando paulatinamente a distância, desafiando as limitações e acreditando em mim mesma.

Ainda assim, me surpreendo com o resultado.

Tenho apenas 14 18 dias para alcançar a minha primeira meta, que é participar - e completar, claro - de minha primeira prova: a Corrida Esperança, dia 14/08 Corrida da Longevidade, dia 21/08, no farol da Barra. Serão 04km ou 06km (e 03 km para quem for caminhar).

Claro, agora que a coisa está séria, minha primeira providência é comprar um tênis decente. O meu não está caindo aos pedaços ruim , mas já passou por poucas e boas, está descolando um pouco e a ponta de meus dedos ficam doloridas depois que o utilizo. #jápassoudahora

A grande questão é: como escolher um tênis adequado? São tantos plus, master, mega, magic, max, zoom, fly, free... Praticamente impossível decidir sem sentir aquela pontinha de dúvida se o que compramos foi realmente a melhor opção.

A primeira coisa é saber o formato de nosso pé (cavo, normal ou plano) e o tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada). Alguma lojas fazem o teste de pisada com espumas ou pisando com o pé molhado em um papel. Isso não é suficiente, segundo informações de especialistas. O teste completo se chama baropodometria e é feito com um aparelho. Aqui em Salvador encontrei alguns lugares que o realizam, mas o mais barato foi na APAE. Aproveitei que já tinha marcado e pedi mais informações, que reproduzo aqui, para que fique bem clara a importância de se fazer esse exame.

À primeira vista pode parecer desperdício de dinheiro, uma vez que as lojas realizam testes similares. Eu disse similares. Realmente, R$ 160,00 não é barato, mas é a forma de se proteger contra lesões e bolhas que um calçado inadequado podem causar ou facilitar.

Depois de identificado o tipo de pé e de pisada, o próximo passo é escolher o tênis propriamente dito. Aí, vale analisar três fatores igualmente importantes: preço, conforto e adequação. Quem tem R$ 500,00, R$ 1.000,00 para comprar o tênis que achou que ficou bom, ótimo, vá em frente. Eu não tenho. Espero que um dia tenha dinheiro fêmea suficiente para bater o olho e comprar sem me preocupar tanto com o impacto disso no final do mês. Por enquanto, sou obrigada a resolver a equação preço x qualidade. Tenho certeza que existem tênis de razoáveis a ótimos para quase todas as faixas de preço. Mas lembre-se: o barato pode sair muito caro.

Então, como vimos, o tênis tem de ser adequado ao tipo de pisada e confortável para o pé e para o bolso. Várias revistas fazem análises de tênis, mostrando que sem sempre o mais famoso ou mais caro é o melhor. Outra dica interessante é experimentar o tênis e, com as referências em mãos, comprar pela internet ou até no exterior. Um bom momento para fazer isso é durante as trocas de coleção. Os que saíram de moda (?) sempre estão mais baratos.

Além disso, não compre tênis sem experimentar na loja. Ande bastante com ele, veja se não está pegando na frente ou atrás, passe a mão por dentro para verificar a qualidade das costuras, veja se ele permite que o pé respire. Aqui também vale a dica de comprar ao final do dia, quando os pés estão mais inchados. Calce os dois pés, afinal, todos nós temos diferenças entre nosso lado direito e esquerdo.

Para quem tem condições, o ideal é alternar o uso de pelo menos dois pares. Também é interessante que o calçado seja adequado ao tipo de terreno (acidentado, asfalto, terra, areia) e ao tipo de treino (velocidade, longa distância e fortalecimento).

Ufa, são muitas as variáveis, não? Então pés mãos à obra, porque a São Silvestre é o limite!

Poder ser? Tranquilo?

Às vezes o trem sai do trilho. Férias que estavam programadas e tem de ser adiadas, um final de semana de descanso abalado pela necessidade de trabalho extra, aquele visita ao salão mais do que empurrada e uma virose derruba tudo, o feriadão afogado pela chuva... São centenas de exemplos, passaria dias aqui enumerando como as coisas podem dar errado.

Muitos de nós prezam por uma vida organizada e planejada, em que as coisas, para dar certo, tem de estar milimetricamente cronometrada. Sabe aquela brincadeira de adolescente em que dizíamos: com 24 esterei casada, com 27 terei filhos etc, etc etc? Pois é, mas a coisa, fora do papel de carta, não funciona bem assim.

Quem poderia imaginar que aos 24 o namoro estaria no auge, então casar para que? Aos 27, a ideia de casar até passa pela cabeça, mas precisa esperar o apartamento ficar pronto, a carreira estar num momento propício...

E aquela agenda semanal de trabalho, hein? Você organizou tudo certinho para ter uma folga na sexta, maaaaas... Não pensou na possibilidade de aparecer o dobro de trabalho, não foi?

Até o treino pode ser sabotado por, quem sabe, uma dor de barriga fulminante.

Enquanto alguns tentam manter a vida no cabresto, outros a mantém livres, leves e soltas. Vagam por aí sem planejamento, sem se prender a nada. O que importa é o hoje. Mais do que o hoje, o agora.

Eu não sei ter esse desprendimento, tampouco calculo cada passo de forma tão rígida. Acho até que já fui mais controladora nesse aspecto, hoje desencanei um pouco com as adversidades que sempre surgem em nosso caminho. Até já viajei sem ter reservado hotel, em pleno feriado de Tiradentes, para a cidade de Tiradentes. Tudo bem, quase me estrepei com isso, mas deu tudo certo no final.

A questão é saber a medida certa entre o planejamento e a irresponsabilidade, entre o engessamento e o impulso, porque não dá para viver no extremo, não é?

Além do mais, é preciso não fazer de cada acontecimento errado uma nova e particular versão do apocalipse. Sim, o mundo não é obrigado a viver conforme nossos planos. E sim também, somos nós que temos de lidar com essas intempéries, e não o mundo que tem de aguentar nossos chiliques.

Claro, existem casos e casos. Há situações em que as coisas não saírem do jeito que imaginamos é algo grave e até perigoso. Claro que é uma minoria no universo de hipóteses que podem dar errado. Nesses momentos, cabe ter calma para minimizar o prejuízo. Redução de danos, sabe como é?

Às vezes, só é preciso olhar um acontecimento com outros olhos para perceber que aquilo que parece estar desandando pode ser uma experiência melhor do que a prevista originalmente. Por exemplo, alguém que engravida sem planejar. É uma barra? Normalmente sim. São planos adiados, muitas vezes a questão da grana é difícil de ser equacionada. Mas as alegrias que um filho traz tornam irrelevantes ou menos tormentosas esses outros aspectos.

Só tem Pepsi, pode ser?

Escolha a sua!

Ainda falando sobre o tema "Corridas", coloquei na minha cabeça que vou participar de uma. Sim, participar, porque completar são outros quinhentos.

Segue o calendário:

18/08/2011 - Corrida Criança Esperança

18/09/2011 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Primavera

25/09/2011 - Runfest

02/10/2011 - 2ª Meia Maratona Iguatemi

30/10/2011 - Track&Field Run Series Salvador Shopping

05/11/2011 - Fila Night Run

06/11/2011 - Braskem Eco Run

18/12/2011 - Circuito das Estações adidas - Etapa Verão

Na última quarta-feira, consegui correr dois trechos de 1km cada. Nesse ritmo, talvez em agosto eu já esteja com preparo suficiente para pelo menos não chegar em último lugar na Corrida Criança Esperança.

Domingo tem mais treino, vamos ver a evolução.